А Вы никогда не задумывались, как тренируются спортсмены чисто зимних спортивных дисциплин в тёплое, летнее время? Или, может быть, Вы думаете, что они летом полгода проводят в Финляндии или Норвегии, чтобы не прерывать свои тренировки?
Если с хоккеистами и конькобежцами как-то более-менее понятно… То вот, например, как тренируется летом бобслеист, или сноубордист, или при помощи каких технических средств осуществляется тренировка лыжника летом? Попробуем разобраться в этом вопросе.
Прежде чем приступать непосредственно к изучению учебных тренажеров, хочется пару слов заострить на одежде и экипировке спортсменов. Занимаясь в теплое время года, требования к одежде принципиально не чем не отличаются от других спортивных дисциплин, таких как футбол, баскетбол и прочие командные игры.
Велороллер.
Велороллер предназначен для тренировки лыжника в летнее время (автор Б. Меркулова). Характер нагрузки, получаемой спортсменом на этом устройстве, примерно такой же, как при ходьбе на лыжах, именно поэтому летняя тренировка лыжников включает в себя обязательный тренинг на этом тренажерном аппарате.
Регулярные поездки на велороллере способствуют гармоничному развитию мускулатуры рук, ног и туловища. Велороллер может быть использован, как весьма эффективное средство общей физической подготовки физкультурников и спортсменов, особенно тех, которые занимаются циклическими видами спорта.
Устройство (рис. 1) представляет собой двухколесную машину, имеющую комбинированный ручной и ножной приводы. За один полный ход педалей и рычагов ведущее колесо велороллера делает пять оборотов. Диаметр колеса 610 мм. Все это обеспечивает значительное увеличение скорости и проходимости велороллера по сравнению с лыжероллерами. Машина свободно идет не только по шоссе, но и по лесной тропинке.
Тренировочное устройство «Универсал»
Устройство предназначено для выполнения скоростно-силовых и динамических упражнений лыжниками, гимнастами, а также для тренировки и общефизической подготовки спортсменов всех видов спорта, а ещё может использоваться в группах здоровья.
Состоит устройство (рис. 2) из кресла-тележки 13 с мягким сиденьем 14 и поворотной спинкой с двусторонней подушкой 15. Сиденье надето на направляющие трубы 24, установленные одним концом на закрепленной к полу опоре 10 с П-образным вкладышем 9, а другим — на свободно стоящей высокой опоре 17 или низкой 18. На опоре 17 сделано несколько уровней упоров 16 для крюков, которыми оканчиваются направляющие. К нижней раме кресла-тележки крепятся четыре пары роликов 22 на серьгах 23. На направляющих установлены страховочные резиновые упоры 6 для роликов. К креслу-тележке крепится выдвижная дуга 12 для ног и штыри 20 и 21 для наборных грузов 19. Для выполнения упражнений, связанных с толчком руками, дуга вынимается и навешивается опорная площадка 25. На П-образном вкладыше установлено поворотное сиденье 7. К крюкам 11 кресла-тележки прикрепляется пара колец 5 посредством тросовых тяг 4, проходящих через две пары блоков 1, установленных на вертикальных направляющих 3 посредством ползунков 2. Кресло-тележка имеет возможность соединяться с опорой 17 амортизатором 26. Перед устройством на стене крепится гимнастический мостик 8.
Тренировка лыжника летом на спортивном комплексе «Универсал».
На тренажере спортсмены могут выполнять следующие упражнения:
- отталкивание или отжимание кресла-тележки в положении стоя согнувшись;
- то же из позиции лежа на спине или животе;
- отталкивание или отжимание ногами сидя или лежа на кресле-тележке;
- то же сидя на поворотной подушке, установленной на закрепленной опоре;
- сидя на кресле-тележке лицом или спиной к стенке выполнение упражнений с кольцами; 6. то же лежа на кресле-тележке на спине или животе.
