Инновационная тренировка штангиста в рывке, и как отрабатывается техника тяжелоатлетических упражнений на специальном тренажере.

Как Вы знаете, прогресс не стоит на месте, и все новые и новые приспособления появляются в современном спорте. Они помогают достигать невиданных ранее высот атлетам в различных спортивных дисциплинах. Из этого обзора Вы узнаете, как отшлифовывается техника тяжелоатлетических упражнений современного штангиста. И для этих спортсменов в арсенале тренеров имеются учебные приборы, устройства и даже целые компьютеризированные, тяжелоатлетические, тренажерные комплексы.

Как известно, наибольшую сложность в подготовке тяжелоатлета, имеет тренировка штангиста в рывке. По мнению спортивных экспертов-аналитиков именно этот вариант подъёма снаряда наиболее сложный технически, предельно трудоёмкий физически, и максимально травмоопасный. Именно для отработки правильной техники рывка и создавался рассматриваемый тренажерный комплекс. Хотя, естественно, что кроме рывка на нём шлифуют и правильный стиль выполнения толчка.

Прибор для регистрации пространственных параметров движения штанги.

Прибор дает срочную информацию о пространственном перемещении штанги, что позволяет вносить поправки в технику подъема.

Тренировка штангиста в рывке и техника тяжелоатлетических упражнений _ Trenirovka shtangista v ryvke i tehnika tyazheloatleticheskih uprazhnenij

Устройство (рис. 1) состоит из следующих элементов: экрана 3 размером 500X2000 мм толщиной 3 мм; внутренней рамы 5; шариковых подшипников 13; блоков 6, 7, 8, 17; наружной рамы 14; пружины 4; ведущего ролика 11; ведомого ролика 12; ленты с градуировкой 15; грифа штанги с наконечником 2; груза 16; кронштейна 9; пишущего элемента 10; нити 1.

Впервые я познакомился с этим устройством, показывая импровизированный мастер-класс из разнообразных упражнений в тренажерном зале… В процессе тренировки для осуществления тяжелоатлетических приёмов на устройстве, непосредственно перед подъемом снаряда штангистом, внутреннюю раму отводят в положение, при котором пишущий элемент расположен на центральной линии ленты. Затем гриф штанги с наконечником (который в этом случае крепится жестко) прижимается к экрану. Конец нити крепится за гриф штанги в натянутом положении. При подъеме штанги на экране вычерчивается траектория движения штанги с направлением вперед-вверх относительно тяжелоатлета. В это время нить, поворачивая блоки, передвигает ленту 15 сверху вниз, а пишущий элемент вычерчивает на ней траекторию движения штанги в направлении вправо-влево.

См. также:  Конькобежный спорт это годы тренировок не только лишь на льду, но и в зале на специальных тренажерах.
Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий