Атлетическая гимнастика и ее виды.

Атлетическая гимнастика и ее видыВ этой статье нами будет подробно изучена атлетическая гимнастика и ее виды и вариации, известные нам на текущий момент. Попытаемся разложить все по полочкам и систематизировать имеющуюся информацию, чтобы Вам было проще определиться: по какому из возможных путей пойти…

В Спортивной энциклопедии России дано такое определение атлетизма: «Атлетизм — система физических упражнений, ориентированных на укрепление здоровья, гармоничное развитие силовых способностей и улучшение телосложения человека».

Атлетизм представлен двумя направлениями: оздоровительным и спортивным.

Оздоровительное направление характеризуется как физкультурная деятельность, направленная на нормализацию физического развития и повышение уровня физической подготовленности, в частности, воспитание силовых качеств и способностей, а также на достижение гармоничного, пропорционального развития мышц и эстетической коррекции телосложения занимающихся. К оздоровительному направлению относится атлетическая гимнастика.

По факту атлетическая гимнастика — это систематический комплекс физических упражнений силовой направленности с использованием различных отягощений движения.

Разновидностью атлетической гимнастики женщин является шейпинг.

Спортивное направление нацелено на обеспечение подготовки занимающихся к выступлению в соревнованиях и достижению максимального результата в силовых спортивных дисциплинах.

Силовые виды спорта — группа ациклических видов спорта, в которых соревновательная деятельность связана с проявлением предельных силовых способностей спортсменов, формированием пропорциональной фигуры с ярко выраженным развитием ее мускулатуры.

Тяжелая атлетика — олимпийский силовой вид спорта, непосредственно связанный с подъемом штанги в двух ее ключевых, соревновательных упражнениях:

  • I) рывок,
  • II) толчок.

Гиревой спорт – еще один силовой вид спорта, непосредственно связанный с поднятием гири в двух ключевых соревновательных упражнениях:

  • I) толчок двух гирь c груди,
  • II) рывок гири левой, затем правой руками поочередно максимальное количество раз в течение 10 минут,

Или: в одном движении — толчок по длинному циклу: это ни что иное, как толчок 2-ух гирь от груди с дальнейшим опусканием их в положение виса.

См. также:  Упражнения с гантелями

Вес гирь может быть 16, 24, 32 кг. Масса снаряда зависит от возрастной категории.

Пауэрлифтинг (силовое троеборье) (от англ. слов power-сила, мошь; lifting- подъем) — силовой вид спорта, ориентированный на подъем штанги в трех ключевых соревновательных упражнениях:

Бенчпресс (от англ. слов bench — скамья, press — давление) — силовой вид спорта: жим штанги из позиции лежа на плоской, горизонтальной лавке.

Бодибилдинг (культуризм) (от англ. слов body — тело, build — строить) — силовой вид спорта, нацеленный на развитие и демонстрацию пропорциональной и рельефной мускулатуры.

Армрестлинг (армспорт) (от англ. слов arm — рука, wrestling — борьба) — силовое единоборство на руках в положении стоя за специальным столом.

 

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий