Тренажер для развития силы у штангистов.

Тренажерное устройство срочной информации с обратной связью применяется тяжелоатлетами в процессе тренировки для более эффективного развития силы мышц нижних конечностей. Устройство может быть задействовано и в других видах спорта с целью программированного обучения и управления движением, развития двигательных качеств.

Тренажер (рис. 1) представляет собой четырехпрограммное устройство со световой индикацией, в котором смоделировано в быстром, среднем и медленном темпах упражнение — приседание со штангой на плечах.

Устройство состоит из корпуса, передвижного столика и металлического экрана, на котором расположены два ряда сигнальных лампочек в виде латинской буквы V, отражающих уступающий и преодолевающий режимы работы. Размер экрана 850×630 мм. Верхние сигнальные лампочки показывают исходное вертикальное положение спортсмена перед началом выполнения упражнения, а нижние сигнализируют о том, что спортсмен должен осуществлять переход от уступающего режима работы к преодолевающему. Выбранная форма дает возможность спортсмену образно воспринимать все изменения по скорости движения и вносить коррекцию в движение по ходу слежения за заданной программой при выполнении упражнения. Первый наружный ряд сигнальных лампочек (красные) задает различную по темпу движения программу, а второй (зеленые) служит индикатором движения по заданной программе. С помощью этого ряда производится коррекция движения и реализуется обратная связь. Ниже расположены переключатели программ и источники электропитания.

Тренажер для развития силы у штангистов _ Trenazher dlya razvitiya sily u shtangistovМеханическая часть устройства (рис. 1,а) состоит из механизма натяжения 3, лески со спиральной пружиной, размещенной в кожухе 2, один конец которой укреплен неподвижно, а другой ведет к вращающемуся валу 6. На оси жестко закреплен барабан 5 с леской 7. Вал оси соединен с понижающим редуктором (1 : 20) через зубчатую передачу 4. Вращение барабана диаметром 12 мм за 20 оборотов соответствует одному обороту перемещения ползунка 11 по ламелям диска 10.

См. также:  Жонглирование гирями, ось Аполлона и шаровая штанга.

Электрическая часть (рис. 1,б) представляет собой программное устройство для переключения лампочек внешнего ряда шаговым искателем ШИ-25/8 (работающим в режиме автогенератора) через заданные интервалы времени. Паузу между циклами (время паузы 2 с) обеспечивает устройство задержки (V4; V8; P1; Р2) за счет размыкания контактов РЗ/1 и обесточивания шагового искателя. В схеме V1…V3, V5 — диоды Д220; V4 — транзистор МП21, V6— ГТ403Г.

Во время выполнения движения спортсмен, перемещаясь вместе со штангой вниз (пружина раскручивается) и вверх (пружина закручивается), действует на леску, идущую от барабана 5 через шкивы 8, 9 и присоединенную с помощью кольца 1 к грифу штанги (рис. 1, а). Леска, вращая барабан, осуществляет движение ползунка по ламелям диска. Ползунок после включения сигнальных лампочек внутреннего ряда реализует функцию слежения за движением по заданной программе.

При тренировке спортсмен в исходном положении со штангой на плечах находится на расстоянии 2,5 м от тренажерного устройства. При последовательном загорании лампочек наружного ряда сверху вниз спортсмен из исходного положения начинает выполнять упражнение таким образом, чтобы лампочки внутреннего ряда, загораясь, находились на одном уровне с горящими лампочками внешнего ряда. Необходимо отметить, что число повторений (циклов) при выполнении движения для любой из четырех двигательных программ не ограничено.

Серьезно занимаетесь штангой или бодибилдингом? – Тогда Вам точно не помешает пояс для дополнительных отягощений. Используя это крайне полезное приспособление, Вы значительно улучшите свои показатели в таких упражнениях как отжимания на брусьях и подтягивания на перекладине. Как говорит наш тренер: «маст хэв» — что означает: «должен иметь каждый культурист в своем арсенале».

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий