А вот Вам каверзный вопрос, уважаемые наши читатели: что Вы предпочтете:
- пробежку по стадиону, парку, лесной тропинке, одним словом, улице?
- или туже самую работу на тренажере беговая дорожка в помещении?
Давайте рассмотрим все «за» и «против» этих обоих вариантов в наших нынешних современных условиях, и попытаемся найти ответ: Уличный бег или тренажер беговая дорожка – все-таки кто кого?
Выбирая тренажер «беговая дорожка» мы в довесок к обычному бегу трусцой, получаем целый комплекс статистических данных:
- показатели пульса и артериального давления.
- количество сожженных калорий.
- пройденный километраж и средняя скорость.
- и прочие показатели для самоконтроля и врачебного контроля.
Также, работая на кардиотренажере, мы имеем гибкие возможности в варьировании нагрузки. Например, можем в любой момент повысить или понизить скорость, можем бежать под уклоном (в гору), и прочие возможности. Также нам доступны и дополнительные инновационные плюсы:
- Можно слушать любимую музыку во встроенном в тренажер плеере
- Или даже посмотреть фильм или телепередачу – большинство современных кардиотренажеров имеют дисплей и медиапроигрыватель…
Еще одним весомым плюсом является и то, что не надо никуда идти, подыскивать подходящее место для пробежек, — встал на тренажер, включил двигатель и беги себе в свое удовольствие.
Что ж, преимущество инновационного станка — неоспоримы, но давайте рассмотрим и плюсы его старого-доброго оппонента…
Выбирая улицу, Вы, конечно же, в качестве аргументов назовете:
- свежий воздух,
- приятный ветерок,
- солнышко,
- и пенье птиц.
Однако все это актуально, если Вы живете где-то за городом и Вам доступна такая чистая природа… А как же быть жителям больших мегаполисов? Вместо всего вышеперечисленного на улицах большого города Вас будут ждать:
- дым, копоть и загазованность,
- солнечная радиация,
- шум машин и прочие промышленные звуки.
Увы, это суровая правда нашей теперешней действительности. Пробежки в условиях улицы, к нашему глубочайшему сожалению, потеряли былые очевидные плюсы. И сейчас, занимаясь в зале под кондиционером, Вы получите больше чистого воздуха, чем в условиях улицы.
Последний аргумент в пользу уличного бега – это его доступность. Все что нудно: это подходящая спортивная одежда и кроссовки, и всё – Вы готовы к пробежке. А громадный кардиотренажер во-первых занимает кучу места (минимум два квадратных метра), во-вторых стоит больших денег. Ну, с этим, конечно же, не поспоришь, хотя с каждым днем спортивная техника становится все дешевле и все доступнее для простых пользователей, и уже сейчас многие люди могут себе позволить свой персональный домашний кардиотренажер.
Что ж, как видим, современные тренажеры все больше и больше проникают в нашу жизнь, вытесняя старые «дедушкины» методики тренинга. Хорошо это или плохо? – покажет время. Ну, а Вы, уважаемые наши читатели, оставляйте свои комментарии: на чьей стороне лично Вы? Кто победит? тренажер для дома беговая дорожка или классический, первобытный оупэн эйр? – голосуйте! А мы подобьем статистику и обещаем Вас с ней обязательно познакомить. Так все-таки, на Ваш взгляд, кто кого?
