Упражнения для TRX.

Упражнения для TRX.Петли TRX — отличная подручная и мобильная альтернатива штангам и гантелям. Иногда бывает так, что спортсмен как бы «устаёт от железа», в этом случае рекомендуется на время сменить характер нагрузки, чтобы потом вернуться к привычным упражнениям «посвежевшим и обновлённым». Петли TRX отлично подходят в подобных случаях. Также они незаменимы при временном или постоянном отсутствии возможности заниматься в полноценном тренажерном зале или фитнес-клубе.

Этот тренажёр представляет собой два регулируемых каната с петлями на концах, крепящихся к любой перекладине на стене или потолке. Главное, чтобы перекладина выдерживала вес повисающего на ней спортсмена. Таким образом, их можно использовать как на открытом воздухе, например, на спортплощадке, так и в помещении. Одним словом, в любой подходящей обстановке. Они не занимают много места, помещаясь практически в любую сумку, так что эту штуковину можно комфортно возить с собой везде, не выпадая из графика тренировок.

Тренажёр TRX даёт возможность выполнять практически все упражнения, популярные в бодибилдинге: жим, французский жим, отжимания, приседания, различные тяги, сгибания на бицепс, выпады. Мышцы работают так же, как в классической тренировке, кроме того, лучше работают мышцы-стабилизаторы, которые слабо задействуются при тренировках с железом.

Упражнения для TRX.

Тренировки с данным тренажёром возможны как аэробные, так и анаэробные, Вам он пригодится как на стадии набора мышечной массы, так и на этапе сушки. К тому же эта спортивная инновация даёт широкие возможности для занятий на растяжку и силовую выносливость.

Многие упражнения для TRX характеризуются включением мелких мышц, которые почти не работают ни в обычной тренировке, ни в повседневной жизни, что даёт мощный толчок развитию всего тела. Кроме того, многие упражнения отлично развивают координацию движений, что, без сомнений, также позитивно сказывается на развитии всего тела и результатах в работе с другими тренажёрами.

См. также:  Шингарды. Что? Как? Зачем?

Включив тренажёр TRX в свой тренировочный план, Вы сможете разнообразить физические нагрузки и перейти на следующий уровень владения своим телом, а, следовательно, станете на одну ступеньку выше и ближе к своей мечте, ну, а достичь триумфальной конечной точки мы от всей души Вам и желаем!

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий

  1. Дядя Псанч Боб

    Попробовал эту штуку в деле — действительно классная вещь! Рекомендую всем знакомым…

    Ответить