Интенсивность тренировок

Упражнения для спины делают не только отличную фигуру и желанную V-образную форму. Они также являются лучшей защитой от болей в спине. Наш недостаток —

Выбрать оптимальный тренировочный вес отягощения атлетам нелегко. Известно, что наиболее эффективен в развитии силы метод повторных усилий с отягощением