Тренировка дома против тренировки в фитнес клубе – все «За» и «Против»

Тренировка дома против тренировки в фитнес клубе – все «За» и «Против».Извечный вопрос: «Где лучше все-таки тренироваться? Дома или в фитнес клубе?» мучает всех нас уже не первый год…

С одной стороны, пока по нашим городским пробкам доберешься до этого фитнес-клуба, пока переоденешься – на тренинг толком и времени не остается. Все эти добирания съедают уйму времени, которое как известно – деньги! Плюс финансовые затраты на фитнес клуб. Посчитав стоимость регулярного посещения, понимаешь, что нужно подготовить внушительную сумму за это удовольствие…

С другой стороны, попав в фитнес клуб – ты как рыба в воде. Тут тебе и все самые современные тренажеры и любой станок для проработки любой, даже самой мелкой мышцы, снаряд любого веса и размера по вкусу. В общем, оборудование фитнес клубов ни в какой сравнение не идет с Вашим домашним спорт уголком, который при всех Ваших потугах по любому уступит проффисиональному мало-мальскому клубу.

А еще в фитнес клубе кондиционер со свежим воздухом, который спасет Вас от жары в эпоху летнего зноя, чего в Вашем спорт уголке точно будет не хватать. Ну и конечно вишенка на торте – это средства после тренинговой реабилитации. Этим ни один домашний спортивный уголок не похвастается. Баня, сауна, бассейн, массажный зал – неотъемлемые элементы любого себя уважающего спортивного учреждения.Тренировка дома против тренировки в фитнес клубе – все «За» и «Против».

И что мы имеем в итоге? – не знаю, как Вы, — а мой выбор склоняется однозначно с спортивному клубу, нежели к домашней работе. Тем более что дома Вас постоянно будут отвлекать Ваши домочадцы, и о серьезном тренинге уже не будет и речи – так только, баловство. Ну, можно конечно слегка иногда подтренивать или дотренивать в домашних условиях – например, проработка пресса. Это да. Тут я наоборот предпочитаю дом. Или еще как пример, работа над трудными мышцами – предплечья и голени. Их я Вам даже рекомендую добивать в домашних условиях, ибо они требуют особого узко направленного подхода и так сказать, постоянного воздействия, — поэтому одним только тренингов в зале Вы тут точно не отделаетесь.

См. также:  Тонус мышц, «Мышечная радость» и атрофия мышц

Что же касается работы над крупными группами мышц – то тут мой выбор однозначен – только клуб и никак иначе! Во всяком случае, это касается спортсменов серьезного уровня и птиц высокого полета. Если же Вы трените чисто для себя, чтоб слегка привести свое тело в форму и не более – тогда в принципе и домашний тренинг в таком стиле Вам вполне может подойти. Получается все зависит от того: кто Вы? и какие у Вас цели? – ответьте себе искренне на эти вопросы и тогда где тренироваться Вам сразу станет ясно… Всем удачки!

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий