Лечебная физкультура при заболеваниях эндокринной системы

комплекс лфк при ожирении комплекс лфк при сахарном диабете _ komplex lfk pri ojirenii

Применение ЛФК в комплексной терапии больных с нарушениями обмена веществ основано на стимулирующем и трофическом действии физических упражнений. ЛФК повышает регулирующее влияние нервной системы и желез внутренней секреции на трофику тканей, стимулирует обмен веществ, улучшает функциональное состояние основных систем организма и увеличивает его адаптацию к физическим нагрузкам в условиях нарушенного обмена веществ.

Сахарный диабет

Лечебная физкультура используется для стимуляции кишечного и тканевого обмена, что способствует повышению утилизации глюкозы, снижению массы тела, улучшению функции ССС и дыхательной систем, повышению общей физической работоспособности, нормализации эмоционально-психической сферы больного. Необходимо помнить, что физическая нагрузка усиливает действие инсулина.

Комплекс ЛФК при сахарном диабете

Физические упражнения показаны при всех формах сахарного диабета (СД) преимущественно легкой и средней степени тяжести. Комплекс ЛФК при сахарном диабете назначается индивидуально для каждого больного с учетом типа, тяжести и давности заболевания, наличия осложнений и сопутствующих заболеваний, возраста и пола пациента. Занятия ЛФК проводят с первых дней лечения не раньше, чем через 1 -1,5 ч после инъекции инсулина и приема пищи. Больные должны иметь при себе сахар для профилактики возможной гипогликемии. Жажду лучше утолять щелочной минеральной водой. В период строгого постельного режима в стадии декомпенсации лечебная физкультура не проводится.

Основными формами ЛФК при СД считаются утренняя гигиеническая гимнастика, процедуры лечебной гимнастики, дозированная ходьба, тренировки на велоэргометре (при СД1-го типа), спортивно-прикладные упражнения (плавание, гребля, лыжи, коньки), подвижные игры, трудотерапия. Процедуры лечебной физкультуры для больных СД должны занимать продолжительное время (40-80 мин), но интенсивность нагрузки должна быть средней и слабой. Физические нагрузки равномерно распределяются в течение дня. Процедуры ЛГ включают общеукрепляющие упражнения (ОУУ), дыхательную гимнастику, координаторную гимнастику, упражнения на расслабление, упражнения для укрепления мышечного корсета, упражнения со снарядами и на снарядах, упражнения для стоп. Конкретный подбор упражнений и форм ЛФК определяется двигательным режимом больного.

См. также:  ЛФК в гинекологии и в акушерстве

При СД легкой степени применяются все средства ЛФК. Плотность занятий может составлять 60-70%, уровень нагрузки средний, длительность процедуры ЛГ — 35-45 мин; прирост ЧСС на высоте нагрузки составляет 50-60%. При средней степени тяжести СД лечебная гимнастика проводится в течение 25-30 мин при плотности занятий 30-40% и приросте ЧСС — 30-40%. При тяжелой форме СД лечебная физкультура применяется в соответствии с двигательным режимом с учетом развившихся осложнений.

Непосредственно после процедуры ЛФК проводят водные процедуры, общий и местный массаж.

Противопоказаниями к назначению лечебной физкультуры служат диабет в стадии клинико-метаболической декомпенсации, обострение соматических заболеваний, сопутствующих диабету.

Ожирение

Комплекс ЛФК при ожирении назначают с целью увеличения функций обмена веществ, понижения веса тела, укрепления мышц торса (в особенности мускулатруры брюшного пресса), усиления стабильности и устойчивости организма к силовым физическим нагрузкам. Лечебная физкультура показана при всех вариациях и степенях ожирения, однако наиболее эффективна при 1-2-й степени экзогенно-конституционального ожирения, при отсутствии выраженных расстройств ССС и дыхательной систем. Применяют ОУУ (30 мин), лечебную гимнастику (35-60 мин), занятия на тренажерах (20-90 мин), специальные силовые упражнения в бассейне (30-60 мин), ходьбу (от 4 км до 10 км в темпе 4 км/ч), бег в умеренном темпе (15 мин), плавание, греблю, лыжные прогулки, езду на велосипеде, подвижные и спортивные игры (120 мин), пешеходный туризм. Для большей продуктивности различные формы ЛФК комбинируют в течение дня и сочетают с ограничивающей диетой.

Особенностью ЛФК при ожирении является использование достаточно больших физических нагрузок (с учетом состояния ССС, возраста и толерантности к физической нагрузке). В комплекс ЛФК при ожирении включают упражнения и тренинги для крупных мускулатурных групп. Движения с большой амплитудой выполняются с медленной и средней скоростью с применением снарядов при плотности занятия 70-75%. Интенсивность нагрузки может доводиться до субмаксимальной (прирост ЧСС на 75%, а при III-ей степени ожирения — на 50% от исходной величины). После физических занятий инструктора ЛФК рекомендуют принимать холодный душ. У больных с 4-й степенью ожирения используют только УГГ и ЛГ с учетом сопутствующих заболеваний и осложнений.

См. также:  Что такое школа здоровья по артериальной гипертензии?

При эндокринных и церебральных формах ожирения рекомендуются умеренные нагрузки: ЛГ — 20-30 мин, использование упражнений для средних мышечных групп, ограничение упражнений на выносливость, исключение силовых упражнений.

Общий массаж применяют при ожирении через день или 1 -2 раза в течение недели, комбинирую его с процедурами местного воздействия. Рекомендуется также самомассаж, увеличивающий энергозатраты.

В ходе лечения ожирения не стоит стремиться к радикальному, ускоренному снижению массы тела, так как оно, как правило, не стойкое. Эффективно лишь постепенное снижение веса, сопровождающееся адаптацией всех систем организма. Результат лечения считается хорошим, если потеря веса составляет более 15% от исходного, удовлетворительным — при потере от 5 до 15% и плохим — при потере менее 5% веса. В последующем силовые физические упражнения необходимо направить на поддержание достигнутых результатов.

Противопоказаниями для ЛФК при ожирении являются обострения сопутствующих заболеваний. Занятия на тренажерах противопоказаны при ожирении 4-й степени, недостаточности кровообращения 2-3-й степени, обострении калькулезного холецистита, АД превышающего показатель: 200/120 мм рт. ст., и пульсе с ЧСС 60 уд/мин и менее.

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий