Теория
- Воспитание силы. Нормирование двигательных нагрузок, преимущественно направленных на развитие силовых способностей
- Восстановление после тренировки с отягощениями
- Интенсивность тренировок
- Методы атлетической тренировки. Часть №3
- Принципы тренинга
- Развитие скоростно силовых качеств
- Разминка перед тренировкой
- Результаты тренировок. Прогресс в тренинге, что это такое?
- Травмы в бодибилдинге и фитнесе
Высокие тренировочные нагрузки, ответственные состязания, вызывая утомление в организме культуриста, понижают его функциональные возможности.
Силовые способности — это возможности атлета преодолевать внешнее сопротивление или осуществлять противодействие ему за счет усилий мускулатуры.