Теория
- Воспитание силы. Нормирование двигательных нагрузок, преимущественно направленных на развитие силовых способностей
- Восстановление после тренировки с отягощениями
- Интенсивность тренировок
- Методы атлетической тренировки. Часть №3
- Принципы тренинга
- Развитие скоростно силовых качеств
- Разминка перед тренировкой
- Результаты тренировок. Прогресс в тренинге, что это такое?
- Травмы в бодибилдинге и фитнесе
Правильное выполнение упражнений, техника и стиль исполнения в фитнесе и бодибилдинге имеют огромнейшее значение, если Ваша задача – получение от тренировки
Рассмотрим еще один знаменитый Вейдеровский принцип, называющийся «максимальное напряжение» или «пиковое сокращение мышц». Данный прием является методикой