Как быстро похудеть?

Худеем_быстро_Hydeem_bistro

Многие женщины задаются вопросом: Как быстро похудеть? — что ж попытаемся ответить на этот нелегкий вопрос…

Методика достаточно известная и давно изученная: необходимо начать соблюдать строгую диету, исключив из нее все «опасные» и «негативные» продукты, и одновременно начать регулярный тренинг, сочетающий в себе длительные кардионагрузки и интенсивную работу с отягощениямиупражнения фитнеса и бодибилдинга. При этом самое главное – наблюдать за реакцией Вашего организма.

В случае если реакция положительная – Вы видите эффект, следовательно: Вы на правильном пути. Сохраняйте темп, продолжайте двигаться в том же духе, потихоньку наращивая нагрузку. Если же нет, — стоит немного сократить калорийность Вашего питания, увеличить интенсивность тренировок и снова продолжить мониторинг ожидаемого прогресса. И так продолжайте этот поиск до того момента, пока не добьетесь желаемого положительного успеха.

Теперь разберемся со второй частью вопроса «Как похудеть быстро?» — а именно с последним словом этой фразы…

Запомните простое правило:

Что быстро исчезает, то также быстро и вновь появляется.

Именно по этой причине все агрессивные диеты в долгосрочном периоде терпят фиаско. Вполне реально добиться видимого, ощутимого прогресса и быстро, но в какой-то момент времени Вы, устав от такой изнурительной диеты, сорветесь, и Ваш организм моментально «наверстает все упущенное» — вновь вернет потерянные жировые запасы. Ключевым момент успеха предложенной методики является постепенный перевод и приучивание Вашего организма к новому ритму жизни и режиму работы. Плавность смещения Вашего весового сет-пойнта (привычного для Вас веса тела) в сторону постепенного уменьшения.

«Спешите медленно» — как говорили древние.

Поэтому наберитесь терпения и настройтесь на длительную и кропотливую борьбу с лишними килограммами…

На самом финальном шаге перестройки Вашего организма, когда подобраны оптимальные фитнес диеты и результативные режимы тренинга, не будет лишним помочь Вашему организму жиросжигающей добавкой. Но только чуть-чуть помочь, чтобы он не приучился к ней. Стоит помнить, что любая добавка – это всего лишь добавка к правильно подобранной диете и Вашему регулярному тренировочному циклу – и не более того. Принимать добавки всю жизнь или злоупотреблять ими постоянно никак нельзя.

См. также:  Гуарчибао – эффективное средство в борьбе с лишним весом
Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий

  1. Юлия

    лично я не люблю диеты т.к. не могу ограничивать себя в еде, а вот интенсивные тренировки хорошо помогают)

    Ответить
  2. Твой раб!

    Да, диеты больше подходят скорее женщинам, я пробовал сам одну диету, когда были проблемы с кожей, очень трудно выдерживать, 2 недели терпел. это не для нас)

    Ответить
  3. Лиля

    не когда не сидела на деетах,..не получается не есть))да и выгляжу хорошо)

    Ответить
  4. Жан Клод Ван Дамм

    Быстро можно только опкакаться. А на любое действительно реальное дело нужно немало времени. Быстро похудеть — нереально.

    Ответить
  5. Антон Малахов

    Похудение для многих людей — неподъемный камень преткновение. Можно всю жизнь сидеть на диетах и так и не похудеть…

    Ответить
  6. Лиля

    а еще стоит ли сидеть еще на етой диете???вот и врядли поможет эта диета.вот пишут избавимся 10 кг.от такой или такой диеты.а выполняешь ее.и не фига не получается!(((

    Ответить
  7. катя

    лучше потренироваться хорошо, чем на всякие диеты садиться, но это сугубо моё мнение

    Ответить
  8. Joy

    Статья понравилась. Реально разложили все по полочкам. Очень проффесионально …

    Ответить
  9. ирина

    зачем издеваться над организмом когда можно есть все и худеть…. Просто есть не в больших количествах и не набивать живот за раз…Можно есть чаще и по не много.

    Ответить
  10. Надежда

    Цитирую Лиля:не когда не сидела на деетах,..не получается не есть))да и выгляжу хорошо)

    Ответить