Тренируем толкание ядра и метание диска, молота, копья на специальных тренажерах.

Уважаемые читатели нашего спортивного сайта, в этот раз мы Вам расскажем про технические приспособления, применяемые в тренировках современных метателей. Приверженцы этого класса спортивных дисциплин помимо непосредственных тренировок в секторе со своим целевым снарядом, давно уже взяли на вооружение всевозможные устройства из мира фитнеса и бодибилдинга повышающие их силу,  взрывную скорость и резкость, так необходимую им в достижении запредельно больших, рекордных показателей.

Итак, спортсмены-метатели, в этой статье мы Вам расскажем, какими же современными учебно-спортивными устройствами и тренажерными приспособлениями можно значительно улучшить своё толкание ядра, метание диска, молота и прочих аналогичных снарядов…

Качельная установка.

Устройство предназначено для скоростно-силовой подготовки метателей. Качельная тренировочная установка способствует повышению силового и скоростно-силового потенциала мышц ног метателей. Упражнения на тренажере могут использовать спортсмены и других видов спорта.

Тренируем толкание ядра и метание диска, молота, копья на специальных тренажерах _ Treniruem tolkanie yadra i metanie diska, molota, kop'ya na special'nyh trenazherah.

Установка (рис. 1) состоит из рамы 1, подвески 2, сиденья 3, опорной площадки 4, замков 5, направляющей штанги 6 и нагрузочной штанги 7.

Устройство включает две стойки, прикрепляющиеся к потолку и стене. Стойки соединяются осью, к которой на шарикоподшипниках подвешены две спускающиеся вниз штанги. Нижние концы штанг соединяются между собой скамейкой и размещенным над этой скамейкой грифом тяжелоатлетической штанги. На обоих концах грифа можно размещать и закреплять замками диски от штанги.

Общие габариты: расстояние между стойками 130 см, высота 3 м, длина плеча маятника 250 см, расстояние от стены 160 см. Вес тренажера с максимальным грузом около 400 кг.

Тренировочное консольное устройство.

Тренируем толкание ядра и метание диска, молота, копья на специальных тренажерах _ Treniruem tolkanie yadra i metanie diska, molota, kop'ya na special'nyh trenazherah.Применяется приспособление для развития мышц ног, но может быть использовано и для развития мышц плечевого пояса.

Устройство (рис. 2) состоит из сварной станины, нижняя часть которой опорная 1, а верхняя 2, на которой крепится гриф штанги 3,— подвижная с амплитудой движения до 1,5 м.

См. также:  Академическая гребля и её арсенал устройств для подготовки спортсменов.

Крепление устройства обеспечивает безопасность выполнения упражнения с большими отягощениями. Использование скамейки позволяет выполнять жим из позиции сидя от груди и из-за головы.

Спортсмен может выполнять жим ногами, приседания, полуприседания, прыжки и бег на месте.

Тренировочное устройство для тяги грузов через блок.

Разборное блочное устройство предназначено для силовых и скоростно-силовых упражнений локального воздействия, т. е. упражнений, имеющих сходство по общим физическим принципам и характеру нервно-мышечных усилий с основными движениями в беге. А как Вы знаете, разбег играет немаловажную роль в процессе метания…

Тренируем толкание ядра и метание диска, молота, копья на специальных тренажерах _ Treniruem tolkanie yadra i metanie diska, molota, kop'ya na special'nyh trenazherah.

Основанием установки (рис. 3, а) служит рама 10 из швеллера 8X200 мм. Три вертикальные направляющие стойки 14 крепятся к раме болтами, соединяющими между собой перекладину 15, снабженную двумя блоками 1. Через каждый блок перекинут трос. На одном конце троса крепится шкворень 13, который должен свободно входить в отверстия 12 грузов 11. К петле другого конца троса 4 прижимным крючком 7 крепится манжета 8, сшитая из пожарного рукава и оклеенная внутри поролоном.

Для жесткости конструкции и установки движущейся перекладины 9 с блоками 6 ставятся две наклонные стойки 3 диаметром 34 мм, которые крепятся болтами к раме и к пластинам 2 вертикальных стоек. Фиксируется перекладина 9 стопорными болтами 5. Основные упражнения показаны на рис. 3, б.

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий

  1. Центнер

    «толкание ядра, метание диска» — на кой нам это на бодибилдинг сайте — не понимаю!

    Ответить
  2. Joy

    Цитирую Центнер:»толкание ядра, метание диска» — на кой нам это на бодибилдинг сайте — не понимаю!

    Ответить
  3. АрмРестлер

    Цитирую Joy: Видимо у авторов тематичный контент заканчивается — вот и лепят всякую пургу..

    Ответить
  4. Центнер

    ну, ладно, ладно… Я только спросил…
    Так-то в принципе оно тоже познавательно.. .

    Ответить