Тренажер для дома: на что обратить внимание?

Современная жизнь настолько интересна и многогранна, что у человека практически не остается ни минуты свободного времени. В этом круговороте практически невозможно найти время, чтобы постоянно заниматься спортом и посещать тренажерный зал. Но заниматься и поддерживать себя надо.

Мы знаем выход – тренажёры для дома, где вы сможете заниматься в ваше свободное время. Графика обязательных занятий у вас не будет, а также нет необходимости тратить время на поездки в зал.

Если вы переживаете, что у вас нет знаний и опыта, то это тоже решаемо. Сегодня в интернете можно найти массу вариантов по занятиям и постепенно вы поймете, что максимально подходит вам и составите свою программу занятий. Именно здоровый образ жизни позволит вам сохранить здоровье и прибавить энергии для жизни каждый день! Рассмотрим принципы выбора тренажера для занятий дома.

Основные типы тренажеров:

  • Силовые;
  • Кардио–тренажеры.

Тренажеры силового типа направлены на увеличение и развитие силы, а кардио представляют собой тренажеры, которые дают нагрузку на сердце и дыхательную системы. Если вы хотите заниматься в домашних условиях для здоровья и физической нагрузки, то вам больше подойдут кардио–тренажеры. Если же ваша цель нарастить мышечную массу, то следует обратить внимание на силовые устройства.

Особенности кардио–тренажеров.

Если вы живете в мегаполисе, то вашей проблемой наверняка является поиск оптимального места для бега, прогулок на лыжах или езды на велосипеде. Отличным вариантом будет заниматься всем этим дома и просто приобрести тренажер, который даст вам требуемую нагрузку. В настоящее время самым распространенными видами являются: велотренажеры, беговые дорожки, степеры, а также орбит–треки. Все эти устройства позволят вам получить настоящий заряд бодрости от аэробной нагрузки, не выходя за пределы собственного дома. Это очень удобно, поэтому популярность на тренажеры постоянно растет.

См. также:  Итак, мы начинаем вести "Бортовой журнал"

У всех тренажеров кардио типа имеются общие характерные особенности. Принцип работы идентичный. Нагрузка регулируется и ее следует преодолеть в процессе занятий. Его показатель задается системно и регулируется в процессе работы. Отличительной особенностью устройств является принцип работы системы торможения. От ее типа зависит долговечность устройства, а также комфорт во время занятий.

Нюансы механической системы торможения.

Механическая система торможения дает сопротивление с помощью силы натяжения ремней вращающих маховик либо с помощью тормозных колодок, которые затрудняют его движение.

Такие тренажеры отличаются невысокой стоимостью и не требуют подключения к электрической сети. Но они нуждаются в специальном обслуживании для замены ремней и тормозных колодок, которые очень быстро изнашиваются. Нагрузка для занятий проводится ориентировочно с помощью винтов. Технически невозможно постепенно увеличивать или уменьшать нагрузку во время работы.

Магнитная система и ее достоинства.

Она дает сопротивление при работе за счет специальных магнитов. Тренажеры такого типа имеют более высокую стоимость. Их необходимо подключать к электросети. Регулировка нагрузки может проводиться плавно в процессе занятий. Управление происходит с помощью специальных кнопочек на пульте управления. Такие тренажеры отличаются долговечностью и не требуют ремонта. Если вы хотите приобрести надежного друга, то этот товарищ вам поможет во всем.

Велотренажер.

Особенно популярный и востребованным на рынке остается велотренажер. Основным его преимуществом является то, что при занятиях нет нагрузки на суставы и позвоночник. Поэтому он идеально подойдет для людей с проблемами избыточного веса, а также суставами и позвоночником. Сегодня наиболее популярными являются магнитные тренажеры, которые имеют широкий диапазон функциональных особенностей. Чем больше набор функций, тем дороже стоимость тренажера.

Чтобы не переплачивать лишние деньги перед покупкой следует определиться, какие функции для вас действительно важны и будут постоянно использоваться. Вам могут предлагать последние модели изделия с крутыми функциями, но не стоит гнаться за тем, что вам не нужно. Если вы решили, что вам необходим тренажер для занятий дома, то просто напишите себе функции, которые он должен выполнять. Далее посетите несколько салонов, где их продают. Посмотрите на них вживую и пообщайтесь с менеджерами. Не бойтесь задавать вопросы и уточнять непонятные для вас моменты. Помните, что тренажер недешевое удовольствие и покупается не на один год. Подойдите к покупке серьезно и тогда она будет радовать вас долгие годы эксплуатации. Помните, что качественный тренажер не тот, который самый дорогой, а тот, который выполняет необходимые вам функции. Поэтому выбирайте то, что вам ближе к душе и слушайте в первую очередь себя и свои потребности.

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий