Теория

Вопрос, который мучает большую часть людей тренирующихся в тренажерном зале, как набрать сухую мышечную массу. Так ли это просто как может показаться на первый взгляд?

Методы тренинга, стимулирующие увеличение мышечной массы тела Проблема увеличения массы тела является сейчас чрезвычайно актуальной. В последние годы зарегистрировано

А знаете ли Вы, уважаемые наши читатели-новички, что подходы в тренинге и  питании культуриста в разные периоды своей подготовки к соревнованиям кардинально отличается?

Один мой хороший знакомый, давно занимающийся бодибилдингом и добившийся некоторых результатов на этой стезе, все никак не мог избавиться от подкожного жира.

Регулярные занятия силовыми упражнениями способствуют формированию определенных морфологических, а также функциональных особенностей организма занимающегося.

Каждый человек, наверное, знаком с ощущением судороги на ногах. Это мышечный спазм или непроизвольное сокращение, при котором мы испытываем отнюдь не приятное

Атлетическая подготовка — это совокупность занятий и тренировочных заданий, выполняемых для укрепления здоровья, увеличения силы и массы мышечных групп.

Сегодня появляется всё больше людей, которые не знают, что такое свободные веса. Вопрос возникает не потому, что данный вид оборудования мало популярен

Говоря о начинающих спортсменах-бодибилдерах, речь, как правило, заходит о обычных и не очень интенсивных тренировках. Оно и понятно – новичкам надо привыкать

Широкие, массивные плечи привлекают внимание даже больше, чем накачанная грудь, давая огромный визуальный плюс всей фигуре. Внушительные дельты добавляют