Сегодня мы опять поговорим о специализированном спортивном питании. И попытаемся ответить на вопрос: «Обязательно ли современному культуристу прибегать к его использованию? Или же можно обходиться без спортивного питания, довольствуясь обычной повседневной едой?». На самом деле этот вопрос очень актуальный, и многие новоиспеченные атлеты рано или поздно задумываются над этой дилеммой…
Естественно матёрые скептики и рьяные приверженцы натурального бодибилдинга с пеной у рта будут доказывать, что повседневной еды вполне хватает для нужд организма атлета. К тому же можно кушать через каждые два часа. Плюс тот момент, что питание бодибилдера должно быть строго диетическое: количество жиров — предельно минимизировано. А белки, как главные строители нашего организма должны быть выведены в максимум. А ТОПовые чемпионы вообще встают по будильнику по три-четыре раза за ночь, и кушают даже в тёмное время суток, чтобы насытить свой организм так необходимым нам протеином…
Всё это правильно! И так действительно должен питаться каждый культурист. Но вот вопрос: хватит ли этого для полноценного, качественного мышечного роста?
Современные эксперты спортивной диетологи хором твердят нам, что нет! Довольствуясь лишь повседневной обычной едой, Вы принципиально не сможете достичь реальных объемов и качественного мышечного роста! Вы просто не сможете это сделать физически. Ваш организм Вам этого не даст… И сейчас мы расскажем Вам почему…
- Если Вы рассчитываете получить все необходимые для Вашего организма витамины, микроэлементы, энзимы и прочее из обычных «магазинных» продуктов питания, то это скорее всего у Вас не получится. Потому что для этого Вам бы понадобились «некие идеальные продукты питания», в действительности которых просто не бывает в наших магазинах. Технологическая переработка так называемого исходного растительного и животного сырья неизбежно связана с потерей чуть ли не большего количества имеющихся там изначально питательных веществ.
- Для качка особенно важно наличие в пище избытка белков, однако в силу различного рода причин насыщенность белков в мясных и молочных продуктах может в значительной степени отличаться от гипотетической предполагаемой нормы. То же в принципе относится и к белку растительного происхождения. Неудовлетворительные экологические условия, переизбыток применения удобрений и естественное снижение селекционных качеств с повышением числа угодий, задействованных для посадки — все эти и многие прочие факторы приводят к существенному снижению удельного веса так необходимых нам протеинов в организме животных и растений.
- Несмотря на многолетние научные исследования, расчетные суточные нормы потребления комплекса питательных компонентов для бодибилдеров и идеальное их пропорциональное соотношение — так до сих пор точно не определены. По всех видимости, они целиком зависят от генетических показателей конкретно взятого бодибилдера и уровня интенсивности его тренировок. В любом варианте, индивидуальный подбор ежесуточного количества того же протеина только лишь за счет классических продуктов питания для бодибилдера невозможен. Фактически это стало бы абсолютно непосильным делом, требующим незаурядных научных знаний.
А много Вы вообще знаете спортсменов с внушительной мускулатурой, нарастившей ее на повседневной еде? – думаю, таковых нынче вообще нет…
Но вот вопрос: какой же протеин выбрать из имеющегося многообразия на рынке спортивного питания? Попытаемся ответить и на этот вопрос… Но для начала давайте разберемся: какие разновидности протеина имеются в арсенале питания современного бодибилдера…
Современные протеины можно условно разделить на следующие разновидности:
- Быстрый;
- Медленный;
- Комплексный.
Рассмотрим каждый из них поподробнее:
- Быстрый протеин практически моментально всасывается нашей пищеварительной системой и фактически сразу начинает действовать, попадая в наш организм. Такого рода спортивную добавку целесообразно применять непосредственно сразу перед началом занятий с отягощениями и на тренажерах;
- Медленный протеин, в отличие от ранее рассмотренного, наоборот всасывается очень долго и способен продолжительное время подпитывать нашу мускулатуру необходимыми нам строительными материалами. Данную спортивную пищевую добавку рекомендовано применять уже после тренировки для качественного восстановления мышечной системы и полноценной, так необходимой каждому атлету, сверхкомпенсации.
- Комплексный протеин совмещает в себе все плюсы ранее рассмотренных пищевых добавок. Он содержит в себе, как быстроусваемые компоненты, так и долгоиграющую подпитку нашего тела строительным материалом. Фактически — это универсальный поставщик белка для наших мышц в любое удобное и необходимое нам время.
Перепробовав за много лет весь ассортимент возможной и невозможной продукции для культуристов редакторы нашего бодибилдинг-сайта хотели бы Вам порекомендовать продукт: Syntha 6 комплексный протеин. На наш взгляд Syntha-6 – это именно та универсальная добавка, при помощи которой Вы дополните свой ежедневный рацион всем необходимым для полноценного продуктивного и быстрого мышечного роста.
Вот что говорят об этом продукте наши постоянные читатели:
Алексей, 32 года, Ростов, стаж в бодибилдинге: 15 лет:
«Syntha 6 – это много-компонентный комплексный прот премиум класса с различными вариантами вкуса и инновационной технологией плавного высвобождения аминокислот. Больше всего в нем мне импонирует эффективность и простота использования».
Александр, 22 года, Саратов, стаж в бодибилдинге: 3 года:
«Я – начинающий атлет. Перебрал несколько вариантов спортивного питания и понял, что не каждый препарат мне подходит. У меня есть некоторые проблемы с пищеварением. Попробовав именно этот продукт, я для себя решил, что это — как раз то, что я искал. Теперь я доволен!».
Сергей, 26 лет, Москва, стаж в пауэрлифтинге: 9 лет:
«Мне нравится Syntha 6 потому что его можно кушать до и после трени, а также и в дни восстановления в виде дополнительного поставщика аминокислот».
Александр, 29 лет, Санкт-Петербург, стаж в культуризме: 12 лет:
«Я выбираю именно этот продукт, потому что в составе этого протеина имеются ингредиенты способствующие качественному усвоению белка и устранению негативного дискомфорта желудка».
Екатерина, 33 года, Самара, стаж в фитнесе: более 15 лет:
«Мне нравится гамма и разнообразие его вкусов. Думаю, каждый сможет подобрать себе подходящий».
Кстати на счет гаммы вкусов, их у этого продукта действительно широкий диапазон:
- Ваниль,
- Банан,
- Шоколад,
- Мокачино,
- Клубника,
- Печенье-крем,
- И даже Шоколадный торт.
Ждем Ваши новые отзывы о продукте в комментариях, или пишите нам об этом товаре на электронную почту или при помощи средства обратной связи сайта.
Можно бесконечно долго рассказывать про этот продукт, но лучше, естественно, один раз попробовать, и на себе прочувствовать его эффективность, чего мы Вам искренне рекомендуем! Качественного Вам мышечного роста!
